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Hmm ich laufe zwar längere Strecken, bin aber viel langsamer als du. Mein Jahres-Kilometerzähler ist bei 720km. Ich versuche noch die 1000km vollzukriegen und bereite mich auf den Dresden (Halb-)Marathon am 23. Oktober vor. Ich versuche jeden 2. Tag zu trainieren, was aber aufgrund meiner Arbeit und dass es immer zeitiger Dunkler draußen wird, nicht so richtig klappt. Aber eigentlich brauch ich das Laufen schon, weil ich dadurch meine psychischen als auch Gewichts-Probleme in den Griff bekomme. …

16.09. 20:30 Freiburg - Stuttgart 1:2 17.09. 15:30 Nürnberg - Bremen 2:0 17.09. 15:30 Leverkusen - Köln 3:0 17.09. 15:30 Hoffenheim - Wolfsburg 1:1 17.09. 15:30 Hamburg - Gladbach 2:2 17.09. 15:30 Hertha - Augsburg 2:0 17.09. 18:30 Kaiserslautern - Mainz 1:1 18.09. 15:30 Hannover – Dortmund 1:1 18.09. 17:30 Schalke - Bayern 1:2

09.09. 20:30 Augsburg - Leverkusen 0:3

10.09. 15:30 Mainz - Hoffenheim 0:1 10.09. 15:30 Stuttgart - Hannover 1:1 10.09. 15:30 München - Freiburg 2:0 10.09. 15:30 Dortmund - Hertha 2:1 10.09. 15:30 Gladbach - Lautern 3:2 10.09. 18:30 Bremen - Hamburg 1:2 11.09 15:30 Köln - Nürnberg 1:3 11.09. 17:30 Wolfsburg - Schalke 1:3

27.08. 15:30 Nürnberg - Augsburg 1:0 27.08. 15:30 Hamburg - Köln 0:1 27.08. 15:30 Lautern - München 0:2 27.08. 15:30 Freiburg - Wolfsburg 1:2 27.08. 15:30 Hoffenheim - Bremen 1:1 27.08. 18:30 Leverkusen - Dortmund 2:2 28.08. 15:30 Hannover - Mainz 2:1 28.08. 17:30 Schalke - Gladbach 1:2

Demi Lovato - Skrscraper DJ Reidiculous Remix

19.08. 20:30 Gladbach - Wolfsburg 1:0 20.08. 15:30 Bremen - Freiburg 1:1 20.08. 15:30 Dortmund - Nürnberg 1:1 20.08. 15:30 München - Hamburg 3:0 20.08. 15:30 Stuttgart - Leverkusen 1:1 20.08. 15:30 Augsburg – Hoffenheim 1:0 20.08. 18:30 Köln - Kaiserslautern 0:2 21.08. 15:30 Mainz - Schalke 0:1 21.08. 17: 30 Hannover – Hertha BSC 1:0

Hab mich für den Dresden Halbmarathon am 23. Oktober angemeldet. Vorbereitungen laufen.

13.08. 15:30 Wolfsburg - München 1:3 13.08. 15:30 Freiburg - Mainz 1:1 13.08. 15:30 Nürnberg – Hannover 1:0 13.08. 15:30 Schalke - Köln 1:0 13.08. 15:30 Hamburg - Hertha 1:1 13.08. 15:30 Hoffenheim- Dortmund 1:3 13.08. 18:30 Gladbach – Stuttgart 1:0 14.08. 15:30 Lautern – Augsburg 1:0 14.08. 17:30 Leverkusen – Bremen 2:0

neulich war ich hier mit meinem Rennrad [tube]G9WsLAUMu1s[/tube]

05.08. 20:30 Dortmund - HSV 1:0 06.08. 15:30 Hannover - Hoffenheim 1:1 06.08. 15:30 Köln - Wolfsburg 1:1 06.08. 15:30 Stuttgart - Schalke 1:2 06.08. 15:30 Augsburg - Freiburg 1:1 06.08. 15:30 Werder - Lautern 1:3 06.08. 18:30 Hertha – Nürnberg 0:1 07.08. 15:30 Mainz - Leverkusen 1:1 07.08. 17:30 Bayern - Gladbach 2:0

so jetzt mal wieder was lustiges animalsbeingdicks.com/random

Ich kann jetzt auch wieder laufen. Die Zerrung ist weg, war komisch 6 Wochen lang ging überhaupt nix und dann hat sich das alles wieder gegeben.

Regentonne toller SpitzName

26.06. 15:00 Nigeria - Frankreich 1 - 0 26.06. 18:00 Deutschland - Kanada 5 - 1 27.06. 15:00 Japan - Neuseeland 1 - 0 27.06. 18:00 Mexiko - England 0 - 1 28.06. 15:00 Kolumbien - Schweden 0 - 3 28.06. 18:15 USA - Nordkorea 2 - 2 29.06. 15:00 Norwegen - Äquatorialguinea 2 - 0 29.06. 18:15 Brasilien – Australien 4 - 1

Klingt echt gut wie bei dir. Und die Webseite ist auch billiger als der olle Personal Trainer den ich mir mal genommen hatte. Der hat mir aber auch paar Übungen gezeigt, die ich mir abgekuckt habe. Z. B. auf nem Luftpolster stehen und ausbalancieren. Muss ich mal mit einer Wärmeflasche probieren. Muss aber erst mal eine kaufen. Meine Laufveranstaltung hol ich dann einfach nach wenns es dem Bein wieder besser geht. Das ist nicht so schlimm. Schlimm ist, dass ich ohne Laufen wieder zunehme, muss m…

Und wie läufts? Bei mir gehts grad nich so gut, wollte nen Marathon laufen, musste aber absagen, da ich mich irgendwie am linken Knie verzehrt hab. Fahrrad fahren geht komischerweise aber beim Laufen belast ich den Fuß wohl anders.

wimp.com/barehand/

14.05. 15:30 Bayern München - VfB Stuttgart 2:0 14.05. 15:30 Hoffenheim - VfL Wolfsburg 1:1 14.05. 15:30 Hannover 96 - 1. FC Nürnberg 1:2 14.05. 15:30 Borussia Dortmund - Eintracht Frankfurt 1:1 14.05. 15:30 Hamburger SV - Bor. Mönchengladbach 0:2 14.05. 15:30 Mainz 05 - FC St. Pauli 2:1 14.05. 15:30 1.FC Köln - FC Schalke 04 1:0 14.05. 15:30 SC Freiburg - Bayer Leverkusen 1:2 14.05. 15:30 Kaiserslautern - Werder Bremen 1:0

Ist das eine Radkappe?